連休が明けてから五月病の様な、なんとなく身体がダル重で備忘録もすっかりご無沙汰してしまった。相変わらず仕事は山積みで一体いつまでこんな生活を送るのだろうかと自問する日々。忙しいという字のごとく、毎日がバタバタだとすっかり心も亡くしてしまう気がする。
忙しい中でも最近毎日の習慣として始めたものもある。先ずはヨガ。夜寝る前に行うと眠れやすくなる気がする。動画を見ながら少しずつやっていくうちに少しは身体も柔らかくなるといいなと思う。
もう一つはアプリでの健康管理。歩数管理と栄養管理をしてもらっているのだが、栄養管理にはわりと自信があったのに、いざ毎日つけてみると意外に栄養が偏っていることが判明した。アプリを始めてから献立も気にするようになったし、歩くのも楽しみになった。これは友人にもおすすめしたい！