骨盤矯正パーソナルトレーナー
Naoko Body Worksの養成生
燿花（ようか）です。
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なぜ、骨盤矯正
パーソナルトレーナーなのか？
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あなたはチョコレートが発酵食品
だったのを知っていますか？
おしょうゆ、おみそ、納豆と同じなのです。
さらに驚きの健康効果も
血圧低下
動脈硬化予防
善玉コレステロール増加
アレルギー改善
美肌作り
便通改善
整腸作用
冷え性の改善
心の健康
活動的になる
認知症予防の可能性
などたくさんの効果があります。
チョコレートは、
ダイエットの敵ではないのです。
ただし、カカオ分７０％以上
高カカオチョコレートですよ。
１日２５ｇを朝昼夜と
分けてちょこちょこ食べます。
こまめにとらないと身体の中から
ポリフェノールをとどめておけません。
添加物も確認してくださいね。
まずは、70％から始めてね。
始めは苦いので。
慣れてくると95％まで食べられますよ。
そして、砂糖も少ないので
少量で満足できます。
あなたもチョコをちょこちょこ
食べて健康になってね。
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