骨盤矯正パーソナルトレーナー
Naoko Body Worksの養成生
燿花(ようか)です。
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なぜ、骨盤矯正
パーソナルトレーナーなのか?
はこちら👇👇👇
あなたはチョコレートが発酵食品
だったのを知っていますか?
おしょうゆ、おみそ、納豆と同じなのです。
さらに驚きの健康効果も
血圧低下
動脈硬化予防
善玉コレステロール増加
アレルギー改善
美肌作り
便通改善
整腸作用
冷え性の改善
心の健康
活動的になる
認知症予防の可能性
などたくさんの効果があります。
チョコレートは、
ダイエットの敵ではないのです。
ただし、カカオ分70%以上
高カカオチョコレートですよ。
1日25gを朝昼夜と
分けてちょこちょこ食べます。
こまめにとらないと身体の中から
ポリフェノールをとどめておけません。
添加物も確認してくださいね。
まずは、70%から始めてね。
始めは苦いので。
慣れてくると95%まで食べられますよ。
そして、砂糖も少ないので
少量で満足できます。
あなたもチョコをちょこちょこ
食べて健康になってね。
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