再就職してから２キロ太った。
ストレスで毎日間食、
残業でなかなかウォーキングできず
太るのは当たり前だ。
それで、ネットで検索して
評価の高い体幹トレーニングをすることにした。
ウエスト、下腹、太もも、おしり、
ふくらはぎ、二の腕、背中を
体幹を鍛えて細くする方法。
きつい運動はほぼないんだけど
次の日は、やった箇所
全部筋肉痛になった。
ということは、効いているってことかな。
熟読しながらやったので
2時間ぐらいかかったけど
普通にやったら1時間ぐらいだろうか。
ふくらはぎは気にしてないからやってないけど。
とりあえず、１か月は続けてみよう。
