最近の読書

最近 寝る前など

時間をみつけては読んでいる本

牧野直子さんの

『世界一やさしい栄養素図鑑』

そして池田清子さんの

『史上最高の私をつくる

EAT GOOD for LIFE』

毎日のお料理🍳

なんとなく栄養バランスは考えるけど

栄養素と言われると…

家族の為にも自分の為にも

身体に向き合った食事をしたいと

思ったので

最近は年齢的にも

身体を整えること 

そして食べる物の大切さを実感しています

そしてこちらも

『SENS de MASAKI vol.6』

やっぱり雅姫さんは素敵です

雅姫さんちの朝ごはん

バランスも素晴らしいし

盛り付けもセンス抜群でオシャレ〜