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  ピラティスエクササイズ(vol.3)アップのお知らせ♫
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  本日配信お休みのお知らせ。
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  シニア筋力アップ(vol.3)腰痛予防改善ストレッチ＆筋トレアップしました♬
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  本日のお知らせ(腰痛予防改善ストレッチ＆筋トレ)とGWのzoomレッスンのお知らせです♬
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  骨盤エクササイズ(vol.3)骨盤ヨガ編　アップしました♬
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  ピラティスエクササイズ(vol.2)アップしました♬※再投稿
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  ダンスエクササイズ(vol.3)アップしました♬
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  シニア筋力アップ運動(vol.2)アップしました♬
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  骨盤エクササイズ(vol.2)アップしました♬
• ダンスエクササイズ(vol.2)アップしました♫
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  ダンスエクササイズ♬アップしました♫
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  ピラティスエクササイズ(vol.1)アップしました。
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  椅子ストレッチ(vol.1)シニア筋力アップ運動(vol.1)アップしました。
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  masako先生の自宅トレーニング♫骨盤エクササイズアップしました！
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  masako先生の自宅トレーニングチャンネル開設のお知らせです♫
• 各施設休館延長のお知らせです。
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  日高アリーナ休館延長＆ランチライブ(一部出演者変更)のお知らせです。
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  日高アリーナ休館のお知らせです。
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  レッスン休講のお知らせ(追加)
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  本日のレッスンのお知らせです♬

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