いろいろジタバタしています。

美容と健康と言ったらお金をかけ出すとキリが無いので、おけちな私は、基本節約美容方です。

まず。職場には、水筒持参。

さらに、水筒洗うの面倒くさいので、ペットボトルの再利用。

レモンを絞り、自家製ビタミンウォーターです。

ウォーターも買いません。湯冷しです

朝はコーヒーや味噌汁にアマニ油やエゴマ油を小さじ１杯たらーり

認知症予防にも

さらに、おやつはヘルシーに

プロテイン。

ああ、コレで同世代、高岡早紀さんや、常盤貴子さん、深津絵里さん達みたいに、いつまでも若く美しく、かつ、全然現役でアラサー達と対等で女でいれそうな、そんな風になれるかしら⁉️🤣

プロテイン入りおやつで、オイコスも大好き。

私はこの味一択

美容と健康の為に