～帰宅run途中の多摩川、東京都と神奈川県の境目近く～
12月の月間走行距離目標500km！
…って欲張ってみたものの
16日が終わった段階で約200km
しかも、ペース走をやっても、息は切れないが、ペースは上がらない…疲労なのかな～(笑)
とりあえず、500kmはいったん忘れて、距離に捕らわれすぎず、身体と向き合ってみよう。
距離やペースに固執しない
周りの環境や数字ではなく、体と心に比重を置いてみよう
体と心に目を向けすぎたら、数字に比重を戻せばいい
バランスが大切！
もっと大切なのは、今、この瞬間、自分の中で起こっていることに気がつくこと
多くのランナーはそこを見失い、身体を壊している気がする(裏付けはないけど)
気づく材料はいくらでもある。
フォーム、タイム、疲労度、意欲。
やはり、「なぜ？」と思うこと、そこから「考える」こと。正しい知識を用いること、決めつけを持たないことが大切。