🔸 不倫返しがダメな理由
夫の不倫が発覚したとき。
「は？マジで？」ってなりますよね。
怒りと悲しみと、なんとも言えない虚無感。
そして湧いてくるのが
「私も同じことしてやろうか」
っていう復讐心。
これ、めちゃくちゃ自然な感情です。
夫婦問題カウンセラーの安藤です。
夫不倫に悩むあなたが脳と心を音楽で整えて
不倫問題解決に向かうサポートをしています。
脳科学的にも、裏切りを受けたとき脳の
「扁桃体」が生命の危機レベルで反応
するんです。だから
「こんなこと考える自分って最低」なんて
思わなくていい。
復讐したい気持ちも、冷酷な自分も、
全部認めてOK。
でもね、不倫返しは本気でおすすめません。
特に、夫婦をやり直したいなら
絶対やめといた方がいい。
なぜか？
あなた自身が後悔するからです。
女性が性的な関係を持つと、
「オキシトシン」っていう愛情ホルモンが
ドバドバ出るんですよ。
最初は「ただの復讐」のつもりでも、
脳が勝手に「この人大好き！」
モードに入っちゃう。
で、どうなるか。
・会えない時間が不安で仕方ない
・「私と結婚して」って迫る
・気づいたら泥沼
これ、よくあるパターンです。
そして一番ムカつくのが、
あなたが不倫返ししても、
夫はほぼ傷つかない。
むしろ「お互い様じゃん」って、
自分の罪を軽くする材料にされるだけ。
つまり、あなたが傷つくだけで、
夫婦再構築の道は完全に閉ざされます。
本当に効く復讐は、あなたが輝くこと。
「綺麗事じゃん」って思いました？
違うんですよ。
これ、めちゃくちゃ戦略的な話。
心理学に「損失回避の法則」
ってのがあって、
人間って手に入れる喜びより、
失う恐怖の方が強く感じるんです。
あなたが苦しんでる姿を見ても、
夫は何も感じません。
でも、あなたが生き生きして、
夫がいなくても幸せそうにしてる
姿を見たとき。
「このままじゃ妻を失う」って
初めて気づくんです。
そこから夫は変わり始めます。
あなたが主導権を握れるんですよ。
怒りは消さなくていいし、
許さなくてもいい。
でも、その怒りのエネルギーを、
破壊じゃなく建設に使ってほしい。
運動してもいい、資格取ってもいい、
見た目磨いてもいい。
怒りを燃料にして、
自分をアップデートするんです。
「どう仕返しするか」じゃなくて、
「どうしたら、私がもっと輝けるか」
不倫は夫の問題。
あなたの価値は1ミリも下がってない。
だからまずは、自分を立て直す。
自分を大切にする。
あなたが幸せになることが、
最強の復讐です。
そして、それが夫婦再構築への
一番の近道でもあるんです。
📻 音声でも聴けます
よかったら聴いてみてくださいね。
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夫婦問題カウンセラー 安藤優