今日の朝ごはん

今日はお腹空いてたので
みそ汁二杯とごはん大盛りです‼


みそ汁ダイエットのいいとこは、
みそ汁と玄米ごはんは何杯食べてもいいところ‼


だけど、私はみそ汁以外に外食もするので、みそ汁だけおかわりOKにして、ごはんは玄米と白米のハーフなので、大盛りまでにしてます

やはり、ごはんは食べ過ぎはダメ

今日はなぜか、歩いた後、
足がすごいプルプルしてダルイ。


疲れが溜まっているのかな?
湯船浸かってマッサージしなきゃ







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