最近、ちゃんと笑ってますか〜？
わたし…
あんまり笑わない…
特に最近は クスって笑っても
ツボにハマるほどの笑いは無い🤣
昼間は仕事でパソコンと睨めっこして
サロンのお客様との会話は別ですけど
家では旦那さんとボソボソ会話のみ…
笑わないと表情筋が硬くなっちゃって、だんだん緩んで落ちてくるのを、数年前から感じてるのに！ほったらかしていた。
さすがにマズいぞ、コレ
鏡を見るたび…誰❓
鏡を見るたび…誰❓ってなる
最近はトレーニングジムに行くのも何だか怖いし（密だし、マシーン触りたくない）
だからYouTubeで ピラティスとかヨガとかやってます
と YouTubeで見つけた動画
アラサー健康チャンネルの
Marina Takewaki さんの動画
マリネスと名付けられた ダイエット系のダンス エクササイズ
なんと言っても マリナさんの笑顔が半端ない
めちゃめちゃ！笑顔美人
きれい かわいい
きれい かわいいもう 見てるだけで元気が出ること、間違いなし❣️辛い筋トレも乗り切れそう〜
ウチの娘より歳が下のマリナちゃん
コレは真似っこしなくては！
って 動画見ながら笑顔 笑顔
でも、なんだか ほっぺが、引きつる〜
では
お気に入りのエクササイズ動画
さて 嗅覚反応分析のチェックでは
私が足りないところは、左下
『テンションが低い、表情が乏しい、コミュニケーション少ない』などなど ありますが。
左下を伸ばしてバランスを整えるぞ〜
と 今は笑う事を課題にしております
昨日 ↑↑↑↑↑ のマリネスやって 今朝のバランスです。↓↓ 筋トレ効果は出てますな
今日もマリナさんの笑顔でテンション上げるぞ
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今日は午後から
オンライン婚活パーティーですヨー💓