夏に引き続き、冬のスクーリングも、ストレッチを担当させていただいています。

一ツ葉高等学校です。

初回は、博多駅前キャンパスの生徒さんでした。

前半は立って、後半はイスに座ったストレッチです。

食後だったので、前回よりもさらにゆっくりとした動きが多いです。

それでも、頭からかかとまでしっかり動かして、伸ばしほぐしていきました。

一番後ろでは、先生方も参加してくださっていて、嬉しい感想もいただきました。

・肩がラクに上がるようになった

・途中で眠くなった

ゆっくりとしたストレッチは、副交感神経を刺激するため、リラックスして眠くなりやすいです。

効いているサインともいえます。

生徒さん達も緊張がほぐれ、リラックスできていると嬉しいです。

スクーリング楽しんでくださいね。

(ちょっと独り言)

博多美人さんがいっぱいで、オバチャンはドキドキでした。

ストレッチをする姿も可愛いかったです。

長女と同じ年頃なので、勝手に親近感を持ち、とても楽しい充実した時間でした。

生徒の皆さん、先生方、ありがとうございました。

しあわせ快眠デザイン

椎葉ゆう子

●お悩み別のレッスン承ります●

椎葉ゆう子クレド8ヶ条

～わたしはこれを守ります～

・いつもきげんよくいます

・優しく丁寧に関わります

・分かりやすく伝えます

・目的に沿うことをおこないます

・感じることを意識して聴きます

・1日1個新しい経験を自分に与えます

・喜ばれるコンテンツを提供します

・肯定的に考え、できると信じます

一ツ葉高等学校のストレッチレッスン