今日は、
めちゃくちゃ大事なワークを紹介！
これで人生変わった！
といっても過言ではないくらい、
効果が絶大だったんです！
恋愛だけじゃなく、
あなたの人生そのものが
幸せになる思考を教えます♡
それは...
あるところに目を向ける
【ある】ところに
フォーカスしていないと
【ない】ものばかり見えます。
ないものばかりを見ていると、
満たされない気持ちから
悲しい気持ちになったり、
不幸と思ったりします。
彼が振り向いてくれない、
彼の本命になれない。
お金がない、給料も少ない。
あれが出来ない、これも出来ない。
こんなマインドになっていませんか？
彼とうまくいっていない時、
仕事がうまくいっていない時、
お金がない時、
当時のわたしは、常に
「うまくいかない」
が口癖。
上手くいっていない
ところにばかり
目を向けていました。
なので、いつも落ち込んでました😣
ないにフォーカスをすると
「ない」ことを
引き寄せてしまうんですよね。
たとえば...
あなたはお腹が空いています。
自宅で冷蔵庫を開けたら、
ごはんと梅干しが入っていました。
(梅干し大好きなので、、、😂
中身はなんでもいいですよ！)
その時どんな風に思いますか？
Ａ．
ごはんと梅干ししかない、、、
食べるものないじゃん。。。
または
Ｂ．
ごはんと梅干し見つけた！
これを食べてお腹を満たそう！
Ａの場合
「ない」ことにフォーカスしているので、
しょうがなく
しぶしぶ食べることになって
気持ちもあがりませんよね。
Bの場合
「ない」ことを思っていないので、
気持ちよく食べれると
思いませんか？
わたしは長い間Aの思考でいたので、
どんな物事に対しても
ない
ない
ないーーー！！！
っていつも思い込んでいたんです。
そうはいっても、、、
なかなか思考を変えるのって
難しいですよね。
あるものに目を向けましょー！
と言われても
どこを見たらいいの？
だって冷蔵庫にはごはんと梅干ししか
ないじゃん！！
って前は思ってました。
なので超簡単にできるワークを
一緒にやってみましょう♡
◆あるある思考に
近づくための
【物がそこにある✨】
ワーク
いいことにフォーカスするのって
第一段階では難しいので、
物理的にものがある
というワークをします。
今、あなたの目の前には
何がありますか？
机
コップ
ノート
窓
カーテン
丸めたティッシュ
(急な生活感でました😂)
更に色、形、特徴などを
みていきます。
机
茶色、四角、4本足、木目の机
コップ
白、つるつる素材、小人の絵が描いてある
などなど...
目の前に何があるのか、
認知していくんです！！
え？！それだけ？
と思うかもしれませんが、
「ない」ものばかり見ている人は、
目の前に実際に「ある」ものを
スルーしている状況なんです。
目の前に「ある」ものを認識していくと、
それが癖づいて、
思考も「ある」ものを
意識できるようになるんです♡
笑っちゃうくらい簡単なので、
まず「物がそこにある✨」ワーク
今からでも始めてみてください！
ちなみに、効果的なのが
怒っているとき、
イライラしているとき、
落ち込んでいるとき、
このワークをすると
落ち着きを取り戻せるんです。
少しずつやっていきましょー！