今日ベジタブルマラソン大会に行って来ました。
朝、家を出るときばたばたしていて
忘れ物がないか気になりました。
だからチェックリストを作ることにしました。
チェックリスト必須９項目
１）帽子（日焼け防止）
２）ゼッケン、計測チップ、引き替え券、コース確認用資料
３）軍手手袋（冬は防寒と汗拭きを兼ねる。夏は汗拭き）
４）バンドエイド（乳首すり切れ防止）
５）携帯電話（お迎え連絡用）
６）ウエストポーチ、財布、ティッシュ
７）塩あめ（走行中になめ足がつるのを予防）
８）シューズ、靴下、パンツ、ランニングパンツ、Ｔシャツ
９）ウインドブレーカ（特に冬）
必須ではないが帰りを意識して
１０）着替え
１１）香水（汗のにおい消し）
１２）タオル
朝、家を出るときばたばたしていて
忘れ物がないか気になりました。
だからチェックリストを作ることにしました。
チェックリスト必須９項目
１）帽子（日焼け防止）
２）ゼッケン、計測チップ、引き替え券、コース確認用資料
３）軍手手袋（冬は防寒と汗拭きを兼ねる。夏は汗拭き）
４）バンドエイド（乳首すり切れ防止）
５）携帯電話（お迎え連絡用）
６）ウエストポーチ、財布、ティッシュ
７）塩あめ（走行中になめ足がつるのを予防）
８）シューズ、靴下、パンツ、ランニングパンツ、Ｔシャツ
９）ウインドブレーカ（特に冬）
必須ではないが帰りを意識して
１０）着替え
１１）香水（汗のにおい消し）
１２）タオル