2024.6.15.
相変わらず毎週末はサ道です。
この時期は夕暮れからの
ととのいがおススメ🌇
冬は10時から14時
春秋は8時から16時
初夏は夕暮れ。
真夏は夜。
サ活はオールシーズン楽しめます✌️
最近はお天気だけでなく
「風速」
まで見るようになりました(笑)
熱くないサウナへは行かなくなり、
ロウリュがないとやった気にならず。
メニュー
塩サウナ 10min
水風呂 15℃ 1min
ドライロウリュ 7min
水風呂 14.5℃ 1min
ドライロウリュ 8min
水風呂 14.7℃ 1min
ドライ 9min
水風呂 14.5℃ 1min
マイナス600g
メモ📝
2セット目のロウリュであまみ。
3セット目のロウリュであまみの
腕の赤みがひどかった。
水曜日に行ってるせいか体が慣れた感。
気持ちよさを求めるなら週1がいい。
2日連続だと体が負担になる。
100℃と15℃往復すれば疲れるに
決まってますね(笑)
毎週岩盤浴へ行っていた時は、
翌日必ず体がダルかった。
サウナは翌日に疲れが残らない。
髪パサ対策その2でドライヤーを新調した。
本日も〜
ととのいました🙏
この日はトマトジュース🍅
じゃなくていちごミルク🍓
🧖♀️今日も素敵な1日を🧖♀️