湯道.サ道(2024年17湯目)。✨✨

湯道、サ道

今年17湯目です

入浴前に軽く運動🚶

まだ少し花がついていました🌸

サ道メニュー(2時間40分)

ドライサウナ　　　　7分

水風呂　14.7℃        1分

塩サウナ　　　　　15分

水風呂　15℃          1分

塩サウナ　　　　　　8分

水風呂　14.8℃ 　　1分

お風呂上がりは

トマトジュースとアイスココア🥤

自宅で作りました

噂のアレ

まずは

オロナミンC

蛍光色ですね

そこに

ポカリスエット

効果は素早い水分補給と

クエン酸による疲労回復効果です♪

ととのいました〜

🧖‍♀️今日も素敵な1日を🧖‍♀️