やっと・・・

ついに新しいベンチ購入！！

しかもレッグカールとかバタフライなんかも出来ちゃう（やらないが・・・）

脚はやりますよ

その為に新しいベンチ買ったんだからさぁ

ラット用のバーも付いてる

う～ん　マルチマシンに近いよね

お買い得だよ　コレ

ウゼェ

アダルトなコメントにブチ切れ寸前

かなりしつこい・・・

仕方ないので承認してからコメント公開に変更

ボケがーこれでなんも出来んやろー

まだあったんだ！！

まだあったんだ　

いやぁ・・・驚いた

懐かしいでござる

今も地道にやってるさ

更新しよう

これから

たぶん

きっと

遅ればせながら

あけましておめでとうございます

今年はダイエットの年になりそうです

忙しいんですけど

ちょっとの時間でもカラダ動かさないとダメですよねー

がんばります

１２月ですよね

気がつきゃ１２月・・・

たまらんな～

忙しいはもうアタリマエ

来年こそはガッツリ仕切りなおしの１年にしたいです

ムダ肉は秋風と共に

めっきり涼しくなりました

筋トレはたまにやってます

たまにって事はあんまり効果ないって事っす

相変わらず仕事は鬼のようなペースです

でも裕ちゃんは生きてます(笑)

仕事中の雑談でした・・・

おそるおそる・・・

恐々覗いてみましたが

なんと、毎日毎日見て下さる方がいらっしゃる(涙)

ありがたいこってす

必ず復活します

また会うその時まで

でもたまに見にこよ(笑)

只今仕事中パート３

やっぱ仕事中なんすよ・・・それもかなり忙しいっす・・・

日曜日だぜ、おやっさん　

ってなワケで曜日感覚なんぞ無くなってる今日このごろ

筋トレからずっとずっと遠ざかってます（涙)

せっかく琵琶湖のステキな環境が目の前にあるのに

泳ぎにすら行けない・・・

モチベーションの維持って大変なんだけど

筋トレする１０分間を作るってのがこんなに大変だとは思わなんだ・・・

晩メシ食ったら仕事の続きせな・・・

只今勤務中パート２

もうちょいでこの地獄から抜けれる・・・かな？

いや～　ムチャな生活続いてますぅ

朝は６：３０から仕事して夜２５時にさようなら・・・

死ぬやん俺、みたいな・・・

トレはさすがにムリっす(涙)

盆が明けるまでお休みっす・・・

肉体改造記 ２１

アツいっすね

ムシムシします　う～ん梅雨！ってカンジっすね

さて、

今日のトレです

背中やりました！

前に背中は難しいと書きましたが

ダンベルとベンチ買ってからは結構効かせれる種目になりました

ワンハンドでロウイングやるだけっすけどね・・・

昨日やった胸がイイ感じで筋肉痛キテます

ちょびちょびでも毎日やるのがイイっすね