祝！初ハーフマラソン。

昨日は、初めてハーフマラソンの大会に出ました。

結果：１時間３１分○秒くらい。

ゴール直前に猛ダッシュしたため、手元の時計を止め忘れ、だいたいの記録です。

今までレースは１０㌔しか出たことがなかったので、いろんな問題が浮き彫りになりました

その中でも、未知なる１０㌔過ぎに腹痛が発生

それまでは軽快に走り、沿道の声援に耳を傾け走っていましたが、お腹の痛みで周囲の状況が全くわからなくなって、ただひたすら痛みを堪えて走っていました。

その後、１６㌔過ぎくらいに　“ゲップ”　が出て、その後は嘘のようにお腹の痛みが消えました。

腹痛の原因はわかりませんが　“ゲップ”　に救われ、ペースを上げて走れました。

沿道にて応援してくれた方々ありがとう！

無事、完走できたことに感謝です。

今日は朝から筋肉痛でした。

今日は、LSD！

今日は、LSDをやった。

LSDとは、ｌｏｎｇ　～　～　・・。　長い単語が続きますが、

ようは、長い時間ゆっくり走る。　ということです。

そんなわけで、２時間ちょっと走りました。

ペースは㌔６～７分。

いつもは㌔４～５分なので、だいぶゆっくり。

でも、２時間走ると距離は２０㌔。

呼吸は苦しくないけど、足が・・・

あなどれません。

本によると、効果が現れるのは・・　３ヵ月後　(´0ﾉ｀*)

まぁ、気長に頑張りまッス

来週はハーフマラソンが控えていますので、調子を上げていかなきゃ

やるゾー

祝！初皇居ラン！！

皇居。

近いようで、遠い存在でした。

でも、とうとう走ってきました。

まず、有楽町到着。

ランニングオアシスという所で着替えとシャワーがあるとのこと。

お店を探し歩くこと２、３分。

ドイツ料理の居酒屋登場。

なんと、ランチがありました。

えーい！入っちゃえ！

ランチをほうばり、ご満悦

いかん。

目的が遠のく・・・

気を取り直し、いざお店へ。

無事に着替えを済ませ、いざ出陣！

皇居は１週５㌔。

今日は強風に見舞われかなり心が折れそうでした。

でも、せっかくの皇居。

何とか２週しました

その後、お店でシャワーを浴び、帰宅。

終わってみれば良い一日でした

明日も頑張るゾー

走行距離：１０㌔