Seamon's Diary -3ページ目

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Hair Ornaments

キラキラきれいなカチューシャ
20cmくらいの大きさですが
クリスタルが黒なので、大人な感じ♪

このカチューシャには、
アイラインを、キリッと引いたメイクが似合う♪
リップは、赤でもベージュでもいいけど
眉毛はキリッと描いた方がいいと思います。

眉毛の下、ハイライト入れるところにホクロ描いてもいいかもね♡
ここにホクロあるのって好き

大好きな本。

クラランスの創設者、
ジャック•クルタン-クラランスさんの愛弟子さん
ローズマリーさんの本です

クラランスの製品も、この本も大好きです。

ありのままの自分を愛せることが、もっとも美しい。自分を美しいと感じることが、大きな鍵。

だって♡うふふ

産後しばらく、少しの期間、人生で初めて自分を好きじゃなくなってしまいました。
幸い、息子はかなり手の掛からない方だったので、今出来るベストを尽くそうと、この本に背中を押してもらいました。

よかった♡

自重トレーニング

昨年から始めた、自重トレーニングとプロテイン。

プロテインは、
お気に入りのザバスウェイトダウンの他にも、
MAXLOADや、ZAVAS WHEY PROTEINなど組み合わせています。
味はZAVAS WEIGHT DOWNが1番好き

あとは、産後は関節をいためてしまったので、自重トレーニングをやってみています。
自重トレーニングは、ダンベルとかマシンで負荷をかけないで自分の体重でやる筋トレ。

最初は、腹筋10回とかしかできなかったのですが…
今は腹筋200回、スクワット200回、腕立て50回くらい。
もちろん一気にじゃなくて、間を入れて。
腕立ては、手首をいためてしまって、回数を減らしました。
今の目標は、腰にエクボを作ること。
ヴィーナスのエクボというみたいです♡

本気でキツイのですが…妊娠前を目指してがんばったら、妊娠前より良くなりました♪
産後5ヶ月までは、あぶないから、ストレッチなどが主でした。

心が折れそうな時は、Adriana Limaさんを眺めて♡