突然の病気と健康不安
「私は大丈夫」――そう思っていても
症状がなくても体の中では
病気が進んでいることがあります。
私は過去に産婦人科外来勤務で
たくさんそんな患者さん達をみてきました。
そんな私もある日突然
中〜重度の喘息と診断されました
元気な日常のなかに入り込む
病気の怖さ
そして
「この歳でこんなにしんどいなら
老後はどうなるのだろう…」
という不安に
押しつぶされそうになりました。
とても絶望感を味わった記憶があります。
ヨガと呼吸法で変わった肺活量
胸式呼吸が苦手だった私ですが
ヨガを取り入れてから少しずつ
できるようになりました
正確には、なかなかヨガで習っても
胸式呼吸法がマスターできず
難しかったのですが。
イメージ力の得意なチャクラの先生は
教え方が上手かったですし
私もイメージ力がついてきて
できるようになりました！
その結果…
なんと肺活量は
「50代レベル → 30代レベル」 に改善
「呼吸の力でここまで変わるのか」と
自分でも驚きました。
呼吸と心のつながり
呼吸が浅いと、胸が内側に閉じているかのように
感じます
肺を圧っぱくして
広げにくくしているような。
呼吸が入らない体では
酸素が足りない、と
体が余裕をなくし
孤独感や不安感を強めてしまう
そして心が苦しくなるのです。
第4チャクラ「ハートチャクラ」が
弱っているとき
このような状態になりやすい。
心が弱っている時
まずは呼吸を見直すといいんです！
ハートチャクラを整える呼吸の効果
呼吸を丁寧に行うと
次第に体も心もリラックスしていきます。
☑️安心感が生まれる
☑️不安が和らぐ
☑️胸が開き、心が軽くなる
こうした体感はまさに
「ハートチャクラのエネルギーが整う瞬間」💚
でもあります。
まとめ
喘息の診断を受け
不安でいっぱいだった私が救われたのは
呼吸法とチャクラの学び でした
呼吸は生命エネルギーそのもの
毎日の生活の中で意識して取り入れるだけで
心と身体が確実に変わっていきます
👉 健康に不安を抱えている方や
心が疲れている方はぜひ
「呼吸」と
「ハートチャクラ」を
意識してみてください
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