妊活のため、身体にいいこと…そうだ
運動しよう
として、どんな運動がいいのか迷う…
運動が苦手…
私も過去そうでしたよ〜
でも今なら言える
大丈夫
まずは、自分の身体の使い方や感覚を
掴んでいきましょうー！
これって、よくある子宮や卵巣に効く動きを
小手指みたいにやるよりも
先に大事なことかもしれない🌈
自分の身体をわかってないままやる運動は
効果が出ない！
そしてケガをするかもしれないよ！
自分の身体をわかるとは…
いかに自分の身体の隅々まで意識をもって使えるか
身体のクセを知る
思考を止めて身体を感じる…
自分の身体を知る、感じながら次なる
有酸素運動ウォーキングなどをする
ハタヨガ・チャクラを使って学んだ経験が
私の妊活に役立ち妊娠できました
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ai to shantiな妊活
やすい あい