ずーっと習慣にしたいと思っていた、早起き。
イベントや土曜日の朝練など、瞬間風速的には起きれるのですが、毎日は無理。
早起きして、トライアスロンのトレーニングや本読みをしたい！
デキるビジネスマンはみんな早起き
なんていうことから、習慣にしたい。
でもできないので、いつも悶々としてました。
できない原因は明らかで、早く寝ないから。
私の場合、6時間睡眠では、早起きできないんですよ。
早く寝たら、その分寝てしまう。
よくよく調べてみると、6時間睡眠は10日継続で徹夜状態と同じ頭の回転になるそうです。
それなら、7時間睡眠を目標にしたいところ。
5時起きするために、7時間の睡眠時間を確保しようとすると、22時には寝なくてはいけない
独り身ならできますが、夜遅くまで活動する子供たちをサポートする、今の家の状態では無〜理〜。
で、一番大事なのは何かをあらためて考えると、
トレーニングで疲れた身体の回復と、仕事で良いパフォーマンスをする状態を作ること（睡眠時間の確保）
そして家族のサポートをすること
の2つ。
これらを考えると、早起きは目的に合致しないんですよねー。
ということで、早起きするのをやめました。
そう思うと、心がめっちゃスッキリ。
朝起きた時も罪悪感や敗北感がない
やめるというのは、負けた感じがしたり、
怠惰な選択のような感じがして
なんとか頑張ったりするんですが、
ある程度取り組んでもできない場合は、
やめる、撤退する選択は大事ですね。