朝バイク練

今日は一週間ぶりのバイク練をして、会社に行きました。

アップ5分後に、5分x４本(レスト2分)、ダウン5分

計45分

仕事前にやると気合いが入ります。

朝から自分をコントロールして運動をするというのは、想像以上に自信につながるものだと思います。

次のレースは10/21の上浦トライアスロン！

もう少し追い込んでレベルアップしていきたいです！