本日はスイム。
いつもはタイム落ちながら頑張って、やっとこ100m 1'50をキープするのがやっと。
今日は頑張らない、リラックスしつつ手をしっかり伸ばしてグライドをし、搔きのフィニッシュ前はしっかり力をかける、を心掛けました。
とにかくリラックス優先！そして手、腕を伸ばす。
アップ時にやってみると、軽～くやって1'50。いい感じ。
その後、プル、フリーをそれぞれ8本やりましたが、頑張るモードにならずとも1'45をキープできました。おお～前進！
少しつかめた泳ぎでした。
とにかくリラックス！やってみてください。
【本日のトレーニング）
バイク；ローラー台 5ｍｉｎ×5set トータル40分
スイム；2,500m