これまでは単に外でバイクに乗り、
ローラー台で練習できる有難い状況となり、
に考えをめぐらせることができるように。
体荷重のかけ方、バランスに課題が。
追い込んで、そのままキープしようとすると曲げていた右腕が徐々に伸び、
ハンドルに荷重をかけ、
状態になっていました。
自分では気づかず、一緒に練習している方から指摘を受けて発覚。
何事も客観的視点からの意見、チェックは重要で有難い。
疲れてくると、体幹で支えるのがしんどくなり、
一方でペダルをしっかり回さなくてはいけないので、
いびつなペダリングに。また左腕は曲げたままで、
パワーを出そうとする変な格好。
ハンドルに荷重をかけず、両腕を曲げたまま、
確認しながら、練習していきたいと思います。
【本日のトレーニング）】
・バイク
ローラー台
10分×2set
・ラン
3㎞ 4'14/㎞ペース