ピラティス デスクワークのストレッチ！ 涼風至

ピラティス　インストラクターの　ＹＯＫＯ　です。

涼風至（りょうふういたる）。昨晩の夜は、涼しい風が吹いていましたね。

蒸し暑さはありますが、風が吹いていて気持ちよく帰宅できました。

とはいえ、日中はとても暑いです　今日も動きます！ピラティスもします！

今名刺を作成していて、デザインやフォント選びをしています。

とてもシンプル過ぎなものになったりと、試行錯誤しております。。。

あらPCに向かっていて、伸びやストレッチをしているのですが、姿勢気をつけないとですね

皆さんも、デスクワークで同じ姿勢を長時間とることが多いかと思いますが、

時々、頭の上に手を伸ばして伸び伸び～ストレッチしたり、ウェストをねじってみたりしてみてくださいね。

恥ずかしかったら、誰も見ていないところでぜひ！！

カチコチな肩にならないように気をつけましょう～

お昼休みに少しストレッチするだけでも、違いますよ～！

ピラティスで、肩こり改善もできますので、気になる方はぜひ




　　
冷房で体が冷えて冷え性改善させたいなぁという方、

ピラティスしてみたいなぁ～とお考えの方、ぜひ体験しませんか？

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