むずむず脚症候群！？ 妊娠9ヶ月最終週

ブログを再開します。

よかったら読んでいってくださいね〜！

さてさて、現在妊娠9ヶ月、もうすぐ10ヶ月です。

妊娠9ヶ月に入ったあたりからずっと

• 夜眠れない
• 寝ても眠りが浅い
• 眠れぬ原因は、、何か脚がむずむずする
• 脚がむずむずするが故、眠れない！！

という状況が続いています。

これは、いわゆる

むずむず脚症候群というやつですよ！！奥さん！！

妊娠中に症状が出る人は10％前後くらい、という記事を見ましたが、、

そんな人周囲に聞いたことありませんよ、奥さん！！なぜ奥さんを連呼するんじゃ

いやあね、妊婦以外には聞いたことがあります。義父が長い間この症状に悩まされているらしい。

症状が出始めてから、どのくらい眠れないかというと

• 基本的には断続的な眠り
• 20分寝て起きる、そこから眠れない、を6回くらい繰り返す
• 眠れないので食べるか、徘徊ウォーキングすることになる(身体がそう欲する)
• でも疲れ果てて朝の6時から8時まで寝る
• 病院で処方してもらった睡眠薬を飲むも、一切の効果無し！！恐るべき！

という状況。

症状改善のためにしたこと、といえば

• 歩く！！
• とにかく歩きまくる！
• 鉄分補給(サプリ)
• ミネラル補給(サプリ)
• 食生活改善として、小松菜や鰹のたたきを食べまくる

なのですが、

やはり甲斐あってか、そういう時期なのか、

若干改善してきています。

6時に寝る！？自由ですか！？って感じですが

子どものお弁当を作って、朝ごはんも用意して、学校の準備もして、力尽きて寝る感じです。

あれ？妊娠てこんな感じだったっけ？

とふと思うのですが、

上の子らを妊娠した時はこんなことは無かったのですよ

何ででしょう、歳だからでしょうか？

この症状、もう少し継続的に観察して、また報告しますね。需要あるか知らないけど。。。