今日は

昨晩朝の5時まで飲んでいた為、昼過ぎに起床。

本日の食事

いきつけの喫茶店でアイスコーヒーとホットサンド。

夕飯は今日は湯豆腐(白菜多め)にしました。
これを継続していかないとイケナイ。

計測

前に計ったのがいつなのか記憶にないぐらい久しぶりに体重計に乗りました。
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109kg

まずい。
ということで今日から減量スタートします。
ちなみに
身長183cmデス。

え～と

今日からダイエットすること…も兼ねて生活習慣を改めようと思います。

進言してくれたM様ありがとう