休み休み

今日は休みでした。

なにをしたのかよく覚えていない日だ。

食事

豆乳・おにぎり

から揚げ

牡蠣フライ・枝豆

なんかあんまり腹が減らなくなってきている・・・。

１月２０日

１０９㎏

腹痛収まらず・・・。

どうも腹の調子がよくない・・・。

なんというかもう歳か・・・。

本日の食事

昼・・・恵方巻き　1本（もらい物）　牛乳・漬物

夕方・・・ゆで太郎でざるそば（少）

夜・・・牛すじ煮込み　かぼちゃ煮物

☆1月19日☆

体重109ｋｇ

腹痛い

今日は一日下痢気味で体力が奪われた…。
食事

昼 そば(キツネ)
野菜ジュース

夜 冷や奴
ごはん(少なめにしました)
サバ塩焼き

サワー2杯…。

意外と足りるもんだ…
本日体重109kg