長らくお酒を飲み放題飲んでました。
「仕事や家事のストレスが凄いし…」
「悪いことが一瞬でも忘れられるし、飲まなきゃやってられない」
「明日は休みだし…今日は飲んどこう」
そして、「いつでもやめられるし…」
毎日毎日飲む理由を見つけては飲んでました。
私の場合、缶酎ハイ６%～７%３５０mlを３本くらい。
世の中で言うアル中ではないと思いますが、私の中では毎日飲む時点でアル中認定です。
こんな自分が嫌なのに、分かっていてもやめられない。
今回思い立ったのは、分別ゴミを捨ててる時に、
「なんでこんなに缶が多いのよ💢あれ、私の飲んだ缶が結構多いかも？」
ちなみに長男と旦那はストゼロです。
(私が飲んだら記憶とびます
)
こんなに飲んでるってことは、相当お金もかかってるはず
今までいくら使ってるんだろう？
そして、お酒の害をYOUTUBEやネットで調べたら、恐ろしくなりました
ガンのリスク
飲んでいた時間の無駄
次の日の不調
脱水による肌や内蔵への負担
ヤバイよヤバイよ…
いろいろヤバイ。
ってことで、今回は強い決意で望みます。
だってもう５０歳。
健康診断で血圧も高いし、コレステロールもでちゃった。
何歳まで生きれるか分からないけど、健康でいたい。
ということで、禁酒頑張ろう❗️
今日で３日目です。
今朝
ご飯
手作りチャーシュー
焼き鮭
なめこの味噌汁
クッキー４枚(次男修学旅行みやげ)
ヨーグルト
牛乳
豆乳
昼
しょうがラーメン
生姜の香りが凄くて、スープを飲んでも変に喉が乾くこともなく、とても美味しいラーメンだした
おやつ
ドーナツ
クッキー４枚
アーモンドチョコ３粒
夜
軟骨唐揚げ
ご飯
目玉焼き
なめこの味噌汁
豆乳
マグロの刺身
芋ようかん一口
体重よりもしっかり食べて体質改善です。
今日は次男と吉本の舞台を見てきました！
なので、外食です。
お笑い大好き❗️
とてもよい気分転換になりました
だけど、混んでた⤵️⤵️
連休はどこも混んでますね。
とりあえず禁酒３日です。
明日も頑張ろう❗️