昨日朝
りんご
いちご大福
白湯
昼
牛丼
ガリバタチキン
シュークリーム
夜
ガリバタチキン
納豆ご飯
ミルクプリン
シュークリーム
チョコ
クリームチーズ
禁酒５日目です❗️
体重は変わりませんが、体がしまってきたような……？？
肌つやも健康的になってきたような……？？
ここらへんは、2週間は頑張らないと、効果なんか実感できませんよね
でも、少なくとも体のだるさ、気持ちの落ち込みは軽減されてます❗️
睡眠の質も向上してると思うんですが、最近１日眠い😪💤💤
花粉の薬の影響でしょうか？？
寝ても寝ても寝足りない⤵️⤵️
眠り病かと思うくらいです
私たち世代では懐かしい「うる星やつら」
今やってますね❗️
録画して見てます
ラムちゃん、相変わらず可愛いな～(*≧з≦)
声もバッチリ合ってます✨
絵も最先端になってて、可愛さマシマシです
体重ずーっと平行線です
夜遅くにしっかり米も食べてるので、増えないだけいいと思ってます
アラフィフは数字より体脂肪を減らすことが大事らしいですよ❗️
血圧も段々下がってきたし……
年相応にゆっくり頑張ろう！！
今朝の血圧156―94
今朝の体重57.6キロ(変わらず)