浮腫みが始まった！

先週あたりから、足の甲が腫れ上がり、歩くと足が痛くなってきてしまいました

靴も大きめのでないと入りません

（無頓着な夫も異変に気づき、「何この足気持ち悪い」と言うほどです。）

もしや、妊娠高血圧症と心配になり病院へ行ってきましたが、高血圧でもないし、尿たんぱくもでていない

ということで、

「ただの浮腫みですね。出産するまで治りませんので、マッサージや着圧ソックスを履いて対処してくださ　　　

　　　い。」

とのことでした。

（正直、「えっそんなものなの」と思ったのですが、医者の言うことには逆らえなかった私です。）

浮腫み対策としては

　ベッドの足元に厚い座布団を敷いて、足を心臓より高くして寝る。

　　　（朝起きると、足が座布団に乗っていないことがよくある）

　メディキュットのおやすみ用ロングタイプを履いて寝る。

　　　（結構暑い夏は無理だと思われる）

　着圧ストッキングを履く。を買ってみました

ドクターショールのレッグケアシステム　４８０　実はまだ履いていない。。。

　減塩しょうゆに変えた

　カリウムの摂取　　朝はバナナ１本・夜はゴールドキウイ１個

このくらいでしょうか。

成果は、、、うーーーーーんといったところですが、以前に比べ痛みは引いたように思います。

妊婦って本当大変だわ～

これからどんどん散歩して、体重増加を止めなければならないのに、先行き不安です