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最近のこと

久しぶりの日記です(((( ;°Д°))))awawa
去年はのめーばを通じて色々な方と知り合うことができ、楽しい一年になりました(￣▽+￣*)

今年もどうぞよろしくお願いいたします。

今年の目標はもっと色々な方とお話すること。

せっかくのめーばに入ったのに、いつもお話するのは

決まった方が多くて・・・。

今年は男女問わず勇気をだして積極的に動いてみようと思います。ヾ(＠^▽^＠)ﾉ

あと、副業で１２月から名取にあるBARのキッチンで働き始めました

ぜひご来店お待ちしておりますо(ж＞▽＜)ｙ ☆

詳細はゆうまで直接お問い合わせを（笑）

ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆

あと今年の目標はダイエット！！ヾ(＠°▽°＠)ﾉ

きっかけは、友人の知り合いがやっているスロートレーニング講習会に行ったときのこと。

そのときはふらーっとひまだし行ってみるか！なんて軽い気持ちで行ったのです。

そのときに体重のほか、基礎代謝、体脂肪などを計っていただいたのですが、

な、なんと体脂肪が恐ろしい数字。。。。

平均女子の体脂肪を１０％も上回っていたという。成人病レベル。。。

ギャー！！と思い急いでダイエットに取り掛かろうと思ったものの、体脂肪ってどうやって落としていいかわからずオロオロ

友人の意見を参考に自分に合ったダイエットをはじめてみました。

そのダイエットとは、

プロテインダイエット＋スロトレです。

プロテイン？というとムキムキのマッチョか減量中のボクサーが飲んでいるイメージで

なんとなくちょっと。。。というのが私の気持ちでした（笑）

しかし、プロテインにも動物性（お肉）とし植物性（大豆など）種類があるらしく、植物性たんぱく質のプロテインはヘルシーでダイエットに最適なのだとか。

さっそく大豆１００パーセントのプロテインを購入、スロートレーニングを取り入れて１月14日から始めてみたところ、なんと22日の結果