～心に栄養を～
こんにちは、
こころと食を軽やかに生きる
ノンストレスで生きる方法をお伝えする
心理カウンセラー佐藤 由美(ぱゆみ）です。
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今日もこのブログに立ち寄って頂きありがとうございます。
【さとう家のブランチ】
本日は休日ブランチ
今日は
スコーンが食べたい！
と内側がいうので🤣
作って冷凍していた紅茶スコーンを温める。
半熟目玉焼き🍳に
お野菜と
切り立てオレンジ、熊本産🍊
いただいたラテ、
お湯を注ぐだけでアワアワに！
すごい！
トレイに並べて
好きなお皿に盛り付ける
昨日はアジフライの残りでオープンサンド♪
いつかのいちごを入れた焼き立て食パン🍞
見た目を気にするのは
人目を気にする？
見た目が重要？
いえいえ、
見た目、大事でしょう？
食欲に盛り付けは左右される
見た目に現れる「内側」がある
作り手の心、
食材に対して、
食べる人に対して、
作るひとの内側に何があるか、が
お皿に、料理に出る、とわたしは思う♪
お店なら
お客様へのおもてなし。心意気。
我が家でも
家族に
自分ひとりに♡
お腹と、心を満たすご飯を食べていますか？
今日も身体にいい栄養を届ける。
いただきます♪
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～心穏やかに暮らせる自分になる3つの方法～
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これまで、あなたの人生をどのように生きて来られましたか？
わたしは長い間、
自分が何を望んでいるのかなど考えずに生きていました。
ですから幸せかなんて、よくわかっていませんでした。
あなたの望む幸せはなんですか？
今、目の前にありますか？
家族のカタチは望むものですか？
あなたは本当はどうありたいと思っていますか？
どん底に出会ったおかげで
自分と向き合い、
家族のカタチにを手放し、
心穏やかに、
素顔で朗らかに生き始めた
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