体力も筋力もありません

週末はとても暖かかったけれど、

午後から雨が降り始めて

明日からちょっと冷え込みそうですね。

寒いの大嫌いな冷え性です、こんにちは

昨日は実家近くの公園で遊びました。

息子が鬼ごっこがしたいと言うので

私と夫とおじいちゃんと4人でしたのですが

私は5分と保ちませんでした

もう、心は走りたいし走ろうとするのに

圧倒的に足が動かない…。

これががん関連疲労というものなの

とも思いましたが、どう考えても

運動不足ですありがとうございます

今年の4月からジムに通っていましたが、

抗がん剤治療が始まってからは

あまり激しいプログラムはできず…。

ヨガ系中心のプログラムばかりでした。

しかも毎回抗がん剤打ってから1週間は

寝て過ごすことの方が多いので、

体力も筋力も低下する一方ですよね

しかもジムも先月でやめてしまい、

さらに急速に衰えていくこの身体…。

今週来週はしっかり動けるはずなので、

家でできる筋トレとかウォーキングとか

頑張ってみようと思います

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