春のお彼岸も明けて
久しぶりに箱根ゴルフ旅行でした
ゴルフは夫婦共通の趣味！
80歳くらいまでは
夫婦仲良くラウンドする！と
決めています
決めているからには
健康でいなくてはなりません！
箱根は思いのほか寒かったので
コロコロ厚着をしていますが
これが今の私です
ゴルフウェアも
スカートですよ、スカート❣️
何してるのかって？
寒いので準備体操を兼ねた
行進風な腿上げ⁉︎です
昨年9月から始めたライザップで
最高15kg痩せて
少しやつれた顔になってしまったので
炭水化物を摂取して
糖質制限もゆる〜くして
現在は
−14kg
幸せマダム顔になりました⁉️
まだ標準体重には届かないけれど
筋肉量もしっかりあり
内臓脂肪も標準値なので
しばらくはこんな感じでキープしています
おかげさまで
とても健康です
悩みに悩んだライザップトレーニングは
週1で継続中
スクワットがうまくなりすぎて
辞めるタイミングを逃してしまいました
痩せて嬉しくなって
ますます自信もついたら
やりたいことがまた増えました！
やりたいと思ったら
すぐに行動に出る私
じっくりあと先考えることも苦手なので
時間がたりなくなりました
なので
頑張ったライザップも
4月いっぱいで卒業予定です
ちがった！
卒業します❗️
やりたいことも
叶えたいことも
まずは口に出します
家族に、友人に、
そして自分の耳にも聞いてもらって
はじめの一歩を
踏み出してしまいます！
段取りを考えるのはその後
だってやりたいんだもの！
まずは引き寄せなくちゃ
うんと遠くにでも、小さくでも、
楽しんでいる自分の姿を想像して置いて
妄想してみて！
60歳過ぎたら
ますます月日の経つのが速くなって
妄想する時間さえ足りないんだから
庭の花桃が今年も忘れずに
きれいに咲きました
スキップして人生を折り返しましょう！
ハッピーライフ＆ラッキーライフ
ハッピーライフ＆ラッキーライフ
FSCA認定校 七海耀
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