庭に植えたミニ水仙
名前が可愛いの!ティタティタ!
久しぶりの
某有名トレーニングジムRZ結果発表!
冬至の夢を
なんとしても叶えるために
昨年9月から始めて
2ヶ月後に−9kgを達成して
悩みに悩んで継続を決めて
週1回のセッション(トレーナーさんとマンツーマンのトレーニングのこと)と
糖質制限100gを続けてきて
なんと!5ヶ月目で
ー15kg!
でもこれは素直に喜べる数字じゃないのです
暮れに続いてまたまた
胃腸炎でお腹壊してしまって
一気に不健康に落としてしまったのです![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png)
![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png)
土用のデトックス!
なんて笑ってみたけど
これって免疫力が落ちてるってこと
人間ドックで指摘されてた通りだわ
炭水化物を摂ったり
糖質(大好きなあんことか、パンとか)
を摂ったりしても
以前のように太らなくなり
体質も変わってると思えるのだけど
少し食べすぎると
リバウンドが怖くて
食べたことを後悔したりするようになって
これはメンタル気をつけなきゃなぁって
反省したり
RZもそろそろ辞める時かな?
なんて考えてた矢先の胃腸炎で
3日も寝込んでしまった![えーん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/018.png)
![えーん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/018.png)
還暦過ぎてこれはダメよね
自分の体力も過信してた
本当はあと5kg痩せないと
肥満から脱却できないのだけどね
今の筋肉量を維持しながら
しばらくは体重よりも
免疫力を上げることに取り組まないと!
健康で転ばないカラダ!
穏やかに笑顔で過ごせるココロ!
何事もやっぱりバランス!
冬の土用が終われば立春![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
新しい一年が始まる前に
ちょっと軌道修正しようっと!
スキップして人生を折り返しましょう!
ハッピーライフ&ラッキーライフ
ハッピーライフ&ラッキーライフ
FSCA認定校 七海耀
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