以前から気になっていた
バランスボールを買いました！
トレーニングジムRZにあるものより
少し小ぶりで、
お部屋にもよく馴染む布張りです
料理研究家の有元葉子さんが使ってらして
憧れてたんです
おしゃれに座っているだけの
つもりだったけれど
RZでバランスボールを使った
スクワットをしているので
何気なく家でも試してみたら
なんだか楽しい！
大嫌いだった筋トレが
楽しいと思える日が来るなんて
そして今日は！
RZトレーニング2ヶ月コース
最終日でした
ドコドコドコ…ジャーン！
体重 ー9kg
体脂肪率 ー7%
筋肉量 ＋1kg
頑張りました〜！
目標だった鎖骨も
顔を出し始めたタケノコくらい
見えてきました
今後は
年齢に合った食事と
週1回のRZトレーニングを続けて
1ヶ月に1kg弱くらい落として
1年後にあと6kg落とすことが目標です！
健康なカラダで
しなやかな心で
還暦折り返しの日々を
豊かに過ごしていきます
昨日のアラフェスで
(嵐の新国立コンサートです)
松潤が言ってました
「強く願う！」
すべてのことは
強く願うことから始まる！
それが今のこの景色につながっている
その通りだと思います
2021年 新しい年に向かって
何を願いますか？
どんな夢を叶えますか？
嵐ファンクラブの継続が発表されました！
またいつかコンサートで踊りまくることも
私の叶えたい夢❣️
スキップして人生を折り返しましょう！
ハッピーライフ＆ラッキーライフ
ハッピーライフ＆ラッキーライフ
FSCA認定校 七海耀
カウンセリング・コンサルティングご希望の方はメールで
sevenseas-you@outlook.jp