もうすぐ食べ頃!
庭のあけびが色づき始めました
悩みに悩んだRZトレーニングのこれから
残りあと2回!
ドコドコドコ…ジャーン!
ー8.1kg
努力すればしただけ
結果もついてくるのですね!
そして悩んでいるこのタイミングで
ドンピシャのアドバイスをいただきました
認定校仲間の叶れいか先生から
筋トレは歯磨きと同じ!
今の筋トレが10年後、20年後、30年後の
健康につながると信じています!
そうか!
今やめてしまうのは簡単だけど、
無理なく続けると決めたら
歯磨きのように
当たり前の習慣にすればいいんだ![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
そして
もうひとつのドンピシャ!
清水裕子さんが出版された本!
「心と体を整える健康レシピ」
体重を落として厄も落とす!
なんて素敵な言葉でしょう![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
同世代の先生の健康管理が
本当に無理なく素晴らしくて
RZトレーニングでは
糖質制限で頑張っているけれど、
これからは週1回トレーニングと
毎日のこの食事をプラスして
還暦世代にあった
体重管理をすればいいんだよね!
清水裕子さんの本を読んでいて
義父の介護や
親戚との軋轢や
心の不調
私の過去が書いてある⁉︎
そしてそんな事を乗り越えたからこそ
今の幸せがある!
心から共感できたのです![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
悩んでいた時にいただいた
認定校の先生方の言葉が
私の向かう方向を教えてくれました
きっとまた新しい世界が広がりそうで
大嫌いな筋トレも
頑張れる!
頑張ります!
主人も痩せたね〜!って
褒めてくれたしね![ハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/081.png)
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スキップして人生を折り返しましょう!
ハッピーライフ&ラッキーライフ
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FSCA認定校 七海耀
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