どうも、てつじです！
今回は「生理前とダイエットの関係」
についてお話します。
女性の生理は僕を含めた男性には
絶対に経験することのない事で
本当に大変だと思います。
男性より女性の方が
ダイエットに苦労している
イメージがありますよね？
それもやはり生理に関係
しているのは事実で
今回の話でそんなイメージを
払拭させたいです。
なのでダイエットを励んでいたり
もしくはこれから頑張っていく
あなたには今回の話を聞いて
なんのストレスもなく
そして効率よく、痩せていけます！
周りの誰よりも成果が出て
誰からも羨ましがられて
みんなからは質問の嵐で
どうしたらそんな痩せれるの？と
そしたら自慢げに方法を
教えてあげれるようになります！
逆にこの事を聞いておかないと
なかなかダイエットの成果が出ない
なにが間違っているの？と
不安になり、迷い続け
周りは次々と痩せていく中
自分だけが取り残されて
今頃誰にも悩みを言えない
まさかダイエットをする事で
悩み続けるなんて事も
あるかもしれません。
そんな事はには絶対
なりたくないですよね？
生理には前と後でダイエットに
関係してくるのです！
そこで今回は「生理前の特徴」を
お教えします。
結論から言いますと
『生理前は食事制限！』です。
僕自身はわからないですけど
生理前はイライラや
食欲旺盛になっては
いないですか？
それはプロゲステロン期という
周期がきて妊娠に備えて脂肪を
増やそうとします。
ですので、そこでご飯をたくさん
食べてしまうとどうなって
しまうかわかりますよね？
エネルギーを脂肪に変えるので
体重が増える事になります。
ですがどうしてもこれは
生理現象ですので食欲旺盛に
なってしまうのは仕方ないので
実際、友人が実践してた事を
紹介します！
お腹が空いてイライラする時
寒天ゼリーを食べてください！
寒天ゼリーは低カロリーで
食物繊維が豊富なので
便通も改善されます！
友人はイライラしたら
飽きるぐらいたくさん
食べてたそうです。
作り方が載っているリンクを
下に貼りましたので
今すぐ下のリンクを
クリックしてみてください！
これでダイエットのストレスは
かかる事がなくなります。
簡単！プルルン寒天ゼリー by 晴々キッチンお読みいただき
ありがとうございます！
てつじでした♪