どうも、てつじです！
今回、あなたに
「魔物が潜む。食べては
いけない時間帯」を
お教えしたいと思っています。
この時間帯を完璧に
理解することで
あなたのダイエット生活は
普通の人よりも１.５倍は
成果が違ってくるのです！
自分の頭の中の欲望
お腹が空いた
甘いものが食べたい
そんなのが我慢できちゃいます。
これ食べたらまた
太るのかー、っていう事
自体がなくなるのを
想像してください。
めちゃめちゃ気が楽ですよね？
いちいち葛藤する事が無い
いちいちストレス溜まらない。
そんな有意義な
ダイエットの近道
サクセスストーリーが
待っています！
逆にそれを知らずにいると
どうなってしまうのか。
間違いなく、
痩せるどころか
太り続けます。
ダイエットをしているのにも
関わらず、自分の欲望を
抑え切る事ができなきなり
欲望のまま暴飲暴食を続け
「千と千尋の神隠し」のように
両親がご飯を食べ続け
豚になってしまうような事が
現実でも起こるかもしれません。
そんな結末、
死んでもなりたくないですよね？
まず魔物が潜む時間帯」とは
具体的に言うと
『２２時から２時まで』
の時間帯です。
そうです。深夜なのです。
一般的にも、もちろんあなたも
深夜の夜食は太ってしまうと
言われていますが
実際「なんで？」か
わかりますでしょうか。
原因としては幾つかあるのですが
・夜は代謝が低い。
・夜はエネルギー消費が低い。
・夜は脂肪になりやすい。
このような事が言われていて
簡単にで説明すると
朝はいっぱいご飯を食べないと
1日の元気が出ないですよね？
それは朝が一番エネルギーを
蓄える力が強くて
消費してくれるので
食べないといけないのです。
そしてその力が一番弱い時間が
深夜の１０時から２時なので
そこで食べてしまうと
消費してくれません。
身体もお休みモードに
なっているので消費が弱まり
脂肪として
溜まっていってしまいます。
そう考えると夜食を
何も考えずに食べ続けていたら
恐怖と思いません？
ほんまにいつか
豚になってしまいそうなぐらい
恐ろしいですよね。
そうなりたくない
そうなってほしくないです。
ですが！
夜中寝る前はどうしても
お腹が空いてしまう。
そんな我慢が限界な時は
ガムを一つだけ
噛んでみてください。
そして噛みながらベットに行き
寝そうになるまで噛めたら
もうあなたの勝利です！
ガムを捨てて、
おやすみなさいですね！
このことを実感して欲しいので
「今すぐガムを噛んでみてください！」
それだけであなたの
ダイエット生活を
一気に勝ち組にしましょう！
お読みいただき
ありがとうございます！
てつじでした♪