あなたを助ける【ゆう助】
足元から全身を整える【距骨サロン平塚店】
皆さん
こんにちは！
フルマラソンに出場して満身創痍の代表院長です(^^)
2023年12月3日㈰
湘南国際マラソンに参加しました！
結果は惨敗、、、
今回は江の島まで行ければいいかなと思っていたので、江の島は越えることができたので、そこを考えたら良かったと思います！
ほぼ練習もせずに挑んだので、そりゃそうだろうと思っていましたが、やはり悔しい！
来年リベンジして完走してやろうと思っています！
しかし、収穫もありました！
☆朝の寒さのせいでトイレに行きたくなるので、水分をはじめは極力控える(レース前半のトイレは15分以上並びます)
江の島を越えたあたりから、トイレが急激に空くので20㎞は我慢できる、または走り切れるようにする！
☆A～Gまで自己申告でスタートの順番が決められていますが、Gグループはスタートの時点で20分ほど待つので、制限時間に余裕をもって走れる体力を作っておく必要がある
まず、このトイレ問題とスタートハンデで30分はロスするので、制限時間の6時間半ギリギリのタイムで出場すると、確実に足きりになるので5時間半くらいで走り切れる体力がないと、完走は難しい・・・
次回もマラソンでの気づきをお送りいたします！
インソールをはいての結果も載せますので、
もし、マラソンにご興味ある初参加のかたは参考にしてください(^^)/
神奈川平塚市中原3-19-3
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