今日からブログ始めましたー
初日のお話は「しあわせ日記」についてです
私は、こんな日記を夜寝る前に書いてます📙
「今日良かったことを3つ思い出して書いて感謝する
」
空を見上げたら気持ち良かった…
可愛いお花が咲いた…
お風呂が気持ち良かった…
とかそんな小さなことで良いんです😊
小さな幸せを見つける「幸せ感度」を高めると、今ある幸せにフォーカスする習慣が得られます。
幸せな人って小さな幸せに目がいく人
不幸な人って不満ばかりに目が行く人
どこを見ているかだけの違い
大切なのは小さな幸せにちゃんと気づき本来の自分に帰ること
小さな幸せに気づける人が大きな幸せを引き寄せますよ
と、教えてくれた人がいます。
なので私も、その幸せになる習慣を身につけようと、しあわせ日記をつけることにしました📙
その後の成果についてはまた次回
「自分のご機嫌は自分で取る」
私の座右の銘です🍀