こんばんは
心屋カウンセラー
たっつんこと辰野優です♡
ウィンクしようと思ったら両方閉じてしまった一枚！笑
練習しよ！笑
今日も
ジョギング達成！！
連続3日！！
といっても
早歩きより遅い速度でジョグ！
そして時間は20分くらい！
半分は歩いてる！
うん、うん！！
これでいいのだ私♡
３日も続いてることがすごいぞ！！
と、
続けてる自分を褒めまくる♡
不快なことを続けるコツは
無理せず
できるところから
そして
自分を褒めまくる！！
だと私は思う♪
こんなんじゃダメだ、、、
今日は昨日よりも全然走れなかった、、、
なんて
ない、ない
ばっかり探してたら辛くない？
ただでさえ不快なことやってるのに
全く楽しくなくなるんだよね！
私の場合♪
昨日は
歩道をお掃除してるおじさんに
「ファイト〜！がんばれ〜！」
って言ってもらって
めちゃめちゃ嬉しかった♡
これからも
がんばろー♡
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