その時の気分を味わいましょう♡

去年の12月はダイエット生活に慣れ、少し痩せたなーって感じがしたんですが、

年末
実家のおいしいご飯を好きなだけ食べてたら

また、食べたい願望が戻ってしまいました



こんな時って、どんな気分になりますか？



『あーまた元の自分に戻ってしまった…続かなかったなぁ…』

と落ち込んだり、自分をダメな奴と思っていませんか？



『食べたいけど、我慢、我慢！食べちゃダメ！』

と、無理に自分を押さえつけてはいませんか？




わかる、わかる
この気持ち

あっ、

ダイエットやってる人は絶対にここから先は見ないでください

絶対に見ないでくださいね！

みたらどうなるか保証できないので、絶対に見ちゃダメです！！

って言われたら、すっごく見たくなりませんか？？




人間
『やっちゃダメ！』と言われるとやりたくなっちゃうものなんですよね


だから

『食べちゃダメ！』って思えば思うほど
意識が食べるばっかりにいっちゃって
食べたくなっちゃうんですよー



なのでそんな時は自分の気持ちに素直になって、食べることを楽しみましょう♡


自分の食べたいものを食べて幸せな気持ちになってくださいね♡



あと、私はこんな時、料理も楽しんでいます♡

かさまし料理や、ヘルシー料理研究してみたりしてます





食べたい時期をダメ
と思うのではなく、


食べたい時期も受け入れてみてください

食べることを楽しんでみてください




どーせ食べてもすぐ減るしー♡

の前提に変えてみましょう