普段は食べてばっかりで運動なんて全くしない私
なので、最近は体がすっごくおもくて、足のむくみが半端なくて、毒素が溜まってるかんじ…
これじゃーやばぃ！
って思って、今日は朝からヨガへ♪
今日はインナービューティーヨガ
女性ホルモンの分泌を促し、体の内側からキレイにしましょうっていうヨガ
そのためには、ゆっくりゆっくり動いて脳にストレスを与えず、リラックスすることが大事！
とにかく頑張らない！
って先生の説明聞いたのに、言ってるそばから頑張っちゃう私
自分の限界以上に体を伸ばしてみたり、
気持ちいいを通り越して、痛いけど、ポーズをキレイにとってみたり…
私って頑張るのが好きなのね～
とつくづく思いました
一時間のレッスンが終わり、体が軽くなりました
今日はゆったり過ごしましょう
