3/7(土)・31(火)だいじょうぶカードグループセッション→こちら
3/18(水）「ミチマナ・流れに乗ってしあわせに！」→こちら
心のいばしょ 悠 の永金みち代です（プロフィールは＞＞コチラ）
前回書いた「ミチマナ」の開催報告ブログ（→こちら）
もう少しだけ書かせてね。
いつも始まってすぐに
少しだけ瞑想の時間を持つことが多いのだけど
（特に決まっていませんが）
今回は、なんとなく、みんなが知っている仲間という事もあり
お互いの近況を話したり
焚き火のことや
焼き芋のことや
飲み物のことや
あれやこれやと流れていってね。
まぁ、それも心地良くて。
なんていうか
自然体でいてくれている。
私はいつも
どんなセッションでも
イベントでも
「安心できる居場所」になってくれたら
そう思っているから
安心していたら 自然体でいられるかなぁって
そう思うんだ。
いいこと言わなくていい
これ言ったら変だなとか考えなくていい
ちょっと黙った方がいいかなとかもなくていい
なんなら話さなくてもいい
その時、その瞬間に
そのままでいていい。
いつもさ
いつも頑張っているんだよね。きっと。
お母さんだったり
会社員だったり
奥さんだったり
介護してたり
「こうありたい自分」を頑張っている。
それはそれでとっても大切で
大事で
それで良くて
きっと、もう帰りの車や電車に乗った瞬間から頑張り始めてて
そう、あの日も
帰りに美味しいケーキ屋さん紹介したけど
やっぱりご飯の時間気になって急いで帰ったり。
それも素敵だなーーーーって思う。
だからこそ
あの時間は なんていうか 「〇〇しなきゃ」を無くして欲しいって
そんなふうに思っていて。
（だからゆるゆる笑 私がそうだから）
でね
最初には瞑想の時間、持たなかったけれど
途中で「焚き火の炎だけ見る時間作ろっか」って
しばらく 5分くらいかなぁ
ただただ炎が揺れるのを見て
風を感じて
音もなんとなく通り抜けて
匂いやパチパチという音を聴いてみた
私は、なかなか「無」ってなれない人だから
瞑想していても想いが駆け巡ったりもするんだけど
ふと今度は
「じゃあさ、次は、今の自分はどんなかなってそこだけ見つめてみようか」
そんな時間を持ってみた。
今の自分だけに気持ちを向ける
あーなんか鼻ムズムズしてるなぁとか
あーどこか心地いいなぁとか
今日のこの服好きだなぁとかでも良くて
ただただ 今この瞬間の自分のことだけ を考えてあげる
良いとか悪いもなくて
自分だけを 私が 私だけを見て思ってあげる。
これってなんかね
やってみて思ったけど 心地いいね
なかなかそんなことしないよね。
これだけでも
「自分を愛でてあげている」「自分をわかってあげる」
そんな感覚になったよ。
自分を大切にするって、そんなことでもできるんだよ。
ぼーっとする時間とかって 私も実は日常にだっていっぱいあるんだけど（笑）
どこかで、あ！また何もやらずに一日終わってるし・・・って
罪悪感湧いたりするんだけど
こうして
ちょっと日常とは違う空間にきて
日常とは違う人たちと
日常とは違う物を見ながら
こうしてみようって意識して敢えてやるの いいなぁって
いや、自画自賛になっちゃうんだけど（笑）
よかった。
好きなことをするとか
やりたいことをやるとか
やりたくないことをやめるとか
自分を大切にするって色々あるけど
こんな簡単な「今この瞬間の自分のことだけを見つめる・思う」でも
できるんだね。
そんなことに気付いたのでした。
今度のミチマナ（→こちら）でも
よかったら一緒にやってみよう＾＾
待っています。
おしまい
2020年３月開講コース始まります！！
（mama育講座・トレーナ養成講座・起業支援講座）
詳細は＞＞こちら
| 開催日時 | 2020年３月７日(土)・３１日(火) 開始 10:00 |
|---|---|
| 場所 | 名古屋市内にて（詳細はお申し込み後） |
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お申し込み詳細は ＞＞こちらです
こちらのセッションはマンツーマン希望や日程調整も可能です。
【ミチマナ＊もうあらがわない！流れに乗ってしあわせに生きる勉強会 】
だいじょうぶカードつき！
・日時 ３/１８(水）
・場所 庄内緑地公園 BBQ会場 又はフラリエカフェ
・参加費 3,300円(税込み）
詳細 →こちら
告知もしていないのにw続々とお申し込み頂き残5名になっています！
【ウーマンプロジェクト東海主催・やりたいことを思いっきり語れちゃう交流会】
次回開催日は ３月10日(火)
詳細・申し込みは ＞＞こちらです
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