37w2d。
いつもありがとうございます
前回の妊婦健診で、臨月になったらバリバリ運動するよう言われていた私。
先生としては、可能な限り予定日を過ぎないようにしたいということで、地味な努力を続けています。
まずは1日1万歩は必ず超えるように、行き帰りでひと駅手前から歩くことにしているんです。
が、果たしてバリバリ運動というのはどんなレベルなのか……ちょっとよく分かっていません。
37週からは、階段の昇り降りとスクワットを加えてみたものの、今の身体でできることが限られていることを痛感しました。
ランニングしようと思っても、すぐに息切れしてしまうので、なんか不完全燃焼になるし……
ジムのスタジオレッスンも、息が切れてエアロの60分もたなかったり、ダンスをするにはお腹が邪魔だったりしてしまうし……
というわけで、今週の妊婦健診で聞いて確認しようと思います！
ネットで検索しても、階段とか家事エクサとかが多くてよく分からないままなんですよね
股関節の柔軟性については、最初から諦めている（背骨の関係で股関節が歪んでいるので、そもそも左はほとんど開かないのです）けれど、苦手なヨガをしてみるべきなのか……
程よい妊婦の運動って難しいです
ちなみにちっちゃいちゃんは、ウォーキングが1番好きみたいです。
私が歩いている間は、本当に静かに良い子にしていますが、信号で止まったり、帰宅して座るとすかさずポンポン蹴りが入ります（笑）
『せっかく気持ちよく寝てたのにー！なんで止まるんだよー！！』
と意思表示をしているようです。
一方であまり激しい運動になると、しばらくへその緒の酸素や栄養がへってしまうのか、運動中から終わって1時間くらいは動かずじっとしています。
あまりに動かないと、ちょっと不安になるほどです。
そういう時は、果物やおにぎりなどの間食をすると元気になるみたいで、『あー、栄養きたー！！』という感じで一気に元気に動き始めます。
ちっちゃいちゃんは、かなり現金なタイプですぐ反応するので分かりやすいんです。
とりあえず今日も1万歩目指して、ウォーキングしようと思います
