笑顔がにあうあなたへ
皆さん、
いつもありがとうございます。
いかが
お過ごしでしたでょうか？
そんな今日
私の心にヒットした言葉を
大切なあなたへシェアさせていただきます
肉も野菜も食べてこそ
人間なんだから
(ドラマ【パンとスープとネコ日和】
のセリフより)
なんとも、
強く
心に響き渡っている
言葉なのですが……
私は、実は…
幼い頃から
偏食少食です
肉苦手、魚も苦手な物が多く…
果物も苦手……
そんな私ですが…
母が弟を妊娠中、
長期入院を余儀なくされ、
私は小学低学年の数年を
親戚の家でお世話になりました
また…
学校の給食も残すことが多く、
一番最後まで残って食べていた思い出もあります(笑っ)
当然…
小学高学年になると、
一番小さな方になっていました…
そして！
小柄なまま現在にいたります(笑っ)
10代の頃、
大病を経験したりと……
少食偏食な上に……
代謝も苦手です
肉や魚が苦手だからといって、
野菜を大量に食べれるわけでもなく……
パン
カロリーメイト
豆乳
青汁
サプリメント
おやつ
をめちゃくちゃ頼りにして
ここまで生きてきました(汗)
特に、豆乳は、
味も大好きで…
一番の相棒でした
大豆には…
畑の肉と言われるほど、
栄養があると
一度は聞いたことがありますよね…
豆乳200ml
で、片手のひらのお肉同様の
たんぱく質を摂取できると
知ったときは…
飛びはねて
喜びました(笑っ)
カフェでも、家でも
ソイラテ
をモーニングやおやつ
に楽しんだりしてたんです。
なのに！なのに！
それなのに！です！…
今日のお話は…
ここからが
本番なのです
衝撃な事実を
知ってしまったのです！
発酵した大豆
(納豆、味噌等)は、
消化されやすいけれど…
発酵されていない豆類
(豆乳、煮豆、豆腐等)は、
肉類同等、または、
それ以上に消化されにくい事実が
あることを
知ってしまったのです。
私が、最近勉強をはじめたのは
エドガーケイシー療法
エドガーケイシー先生
(～1945年)は、
沢山の療法を後世の現代
に残してくれている
20世紀最大の奇跡の人とも言われている名高い人物です。
現象として…
不治の病等に悩む多くの人々に
リーディング(【ケイシー先生が、催眠状態に入って読みといた】ことを、後にリーディングと呼ばれるようになったそうです。)をとおして、
食事療法等、治す知恵を与え
たそうで…
それを、実践した
多くの人々を
救ってきたのです
※エドガーケイシー先生は、実は、医療だけでなく、他部門についても、リーディングできたそうですが、ここでは省略します。
それは、現在
世界中で研究がすすみ、
エドガーケイシー先生の
リーディングに根拠が
あることが証明されて
いるのだそうです。
私も、いろいろ勉強させて
いただき…
私ができる範囲の
エドガーケイシー療法を
いくつか試してみたらば、
なんだか体調が良いのです。
以下
私が実践していることを
羅列してみます！
※参考文献は
沢山あります！
私のブログを読んでくれている
あなたへ
私が実践していること&
エドガーケイシー療法を
シェアさせていただきます☆
(※全てが、エドガーケイシー療法というわけではありません。)
☆十分な睡眠をとる
☆十分な水分を摂取する
(個人差あり。自分にあう量を。
私は、ハーブティーやミネラルウォーターや、
一度水道水を沸かした、おさ湯などを、私は、１日1500ml飲んでいます。)
☆怒りながら食べない
(怒りながら食べると…
消化不良をおこすようです。経験済みです～～～皆さん、食事は笑顔で、美味しくいただきましょう！)
☆ピーナッツオイル➕
オリーブオイルマッサージ
(これは、アロマテラピーに通じるところがあり、大得意です。
ケイシー先生にオイル療法を多くの人々に広めていただき、大感謝です)
☆ひまし油湿布
(こちら～～～も
アロマテラピーと重なる部分
があり、大得意分野です。)
☆シャンプーは毎日でなくてよくて、
お湯だけで十分に
洗いながす日があっても良いようです。
☆コーヒーにはミルクはいれない
(※コーヒーは
様々な良い効果がしられていますよね。
ですが…
人によっては…
眼圧があがるとの研究結果もあるようなので……
１日三杯までが良いようです✨
あと…「カフェイン」の半減期は4時間とも言われているようです。
寝る前5～8時間前までに楽しむようにしています。これも個人差があるわけですが☝️眠れなくなるリスクがあるわけです✋)
☆ココアバター、チョコレートは適量ならＯＫ
☆一度の食事に
炭水化物は一種類
☆豆乳や大豆バーは食べすぎないようする。
(消化があまり良くない場合があるようです！)
☆精製された小麦粉のパンよりは
黒パンが好ましいようです。
☆たんぱく質をとるなら、
魚が好ましい(小魚がよいそうです。)
☆わたしは、
豆乳押しで生きてきました。
ケイシー先生のおすすめは…
牛乳やヨーグルト、チーズを適量
わたしも、適量復活させてみようと思います。
(エドガーケイシー先生は、
牛乳は、
身体に良いと、
何度もリーディング
されてきたようです。
が…
どれでも！というわけではなく、
時代も移り変わっていますから…
ものを選ぶ必要があるみたいです⭐
※ガンに関しても、
乳製品全般ＮＧなようです。
私は、
ありがたいことに健康体です。
ですが…
癌家系なのを気にして、
乳製品全般大好きだけど、
控えていたのですが…
適量、復活させています。
☆生野菜を昼間にたっぷり
食べる。クレソン、玉ねぎ、大根、人参は、
定番にしようと思います。
☆砂糖より、蜂蜜が
良いそうです。
※とりすぎは当然ＮＧ
(1歳未満の乳児は蜂蜜ＮＧ)
☆白米よりは、玄米が良いそうですが、消化が苦手な方は、五分付きでも良いようです。また、少量で良いそうです。
☆できる範囲で、たまの外食は
自分に許しています。(ケイシー先生も、食べたいなら、食べればよい。今は、○○について、話をしているだけだ。とリーディングされてもいるようです。)
あと、私は、人様から
いただきましたものは、
ありがたく
いただきます。
(ケイシー先生はなんと
おっしゃったかは
わかりませんが…
はっきりわかっているのは、
食事の細部の細部にまでこだわるのではなくて、
デトックスできる身体づくりがおすすめ！
ということです！)
アロマテラピーは
デトックスも大得意です
個人個人 あうもの、合わないものが
ありますし……
あっちを立てれば、こっちがたたず！
みたいなこともありますが…
上記に羅列したくらいは、
偏食少食の私でも
楽しみながら
できること沢山ありますね。
まだまだありますが、
今日はここまで。
今日は、
無理せず、
楽しみながら
自分ができる範囲で
エドガーケイシー療法を
日常に取り入れてみたら、
なんだか体調が良いんです！
というお話をシェアさせていただきました。
アロマテラピー四つ葉では
ピーナッツオイル
を、仲間入り
させていただきました。
※3日前までのご予約をお願いいたします。
アロマテラピー四つ葉への
ご予約は
いいねタウンから
承ります。
あなたがあなたらしく
幸せ加速していくことを
私はいつも応援しています。
優しい気持ちを、ありがとう。
大切な時間を、ありがとう、