本日、休日のお仕事でした
ガラス越しに少し秋色が見えたので撮ってみました
受付登録も診療入力や会計も
随分スムーズにできるようになってきたように思います
イレギュラーが来ると、
Oさんに『わからなーい』って泣きついてるけど・・・
今日の担当のS先生も
なかなかフレンドリーな先生で
専門外の要件で入電があった時に
そこは上手く断らなきゃ〜
なんて面白いことをおっしゃる
断るんじゃなくて、もっと専門的な科の方があなたにとっては有益ですよ
って言わなきゃ〜
だって
笑っちゃった
休日のスタッフの人はみんな穏やかで優しい
ガラス越しに少し秋色が見えたので撮ってみました
5日ぶりにほねつぎに行くと・・・
かなり骨盤も背中も歪んでますよ〜
と言われてしまった
筋トレもヨガもやってるのにー
なんで？なんで⁉︎
昨日のホットヨガ、頑張りすぎた？
今日の仕事も緊張の連続だった？
これだけ歪んでいると足の調子も悪いでしょう
って、
確かに今日はトラムセットが全然効かない
んー、困ったな
明日は休日の仕事があるし
今晩は、ゆっくりお風呂に浸かって
テレビ観ながらストレッチポールでもやるかぁ
先週、意を決して・・・
3年間、話をしていなかった夫に声をかけてみた
ビックリしてた
とりあえず2月の手術のことから説明してみた
あんまり興味ないみたいだったけど
基本的に夫は私に興味がない
どこで何をしてようが気にしない
それはもっと大事な人がいるから
ということは知っていたけど
私達が夫婦に戻ることは、もうないかもしれないな
って改めて実感した
それでも生活費も入れてくれるし
とりあえずは自宅に帰ってくる
これからは挨拶くらいはちゃんとしよう
と約束した
週一で通っていたペインクリニックも
誰も帰ってこないから
二週間に一度にしてブロック注射もやめる方向で先生とお話ししました
順調に回復してるし、自然治癒を待つのと
後は運動して筋肉を落とさないように・・・
やっぱり喘息が一番ダメージが大きかったみたいで
痛みが治ればジョギングなどもOKだそうな・・・
痛みは2ヶ月くらいで治まってくるけど
完治は1年半から2年なんだって
完治って言われてしまったんですけど！
本当に⁈
診察終わってからジムへ
早速、筋トレと足こぎ運動30分
筋トレも腹筋と背筋100回と
今日は上半身の筋トレも教えてもらって
今度からは6種類の筋トレを足すことにして・・・
鏡に映る自分の姿は、やっぱりちょっと痩せすぎかな？
今月いろいろあって食欲なかったし・・・
運動してないから余計にお腹空かないし・・・
こんなの自分らしくない
わたしはいつでも前向きなんだから！
よく食べてよく寝る
今日は寒いから鍋にしました
誰も帰ってこないから
結局、今日もひとりごはんなんだけど
のんびり夜を過ごしています
やっと週末
一日が長く感じるくせに
一週間経つのは早い
先月の今頃は・・・
なんて思い出したりして
今日は寒くなってきたせいか
インフルエンザの予防接種が多かったし
患者さんも結構待ってた
相変わらずバッタバタの診療だったな
でも忙しいほうが気がまぎれる
人間関係は大変だけど
どこでもそんなもんでしょ
仕事はやり甲斐があって好き
代替わりしても続けていきたい
必要とされてればの話だけど・・・
明日は雨だけど、
ぼちぼち大掃除でも始めようかな
先週から始めたリハビリ、
どうも黙々とこなすことが苦手な私は
2日目にして脱落・・・
その代わり
山田先生のベーシックステップにチャレンジ
ほぼ昇降運動のみ
やっぱりベーシックが今はちょうどいい
で、
半年ぶりのホットヨガ
doのクラスだったけど
ゆるいよ〜って勧められて参加
大量の汗
毛穴の汚れが全部出た感じ
シャワー浴びて
これまた久しぶりのマッサージチェア
こんなにゆったりと時間を過ごすのって
なん年ぶり？
今まで何を生き急いでたんだろ？
雨続きの10月中旬
久しぶりに朝日を見たような気がする
急に寒くなってきたから冬布団も干してみた
仕事も滞りなく定時に終了
ミスドのスケジュールンが欲しくてイオン新瑞橋へ
ついでに買い物
一件打ち合わせしてから
自宅で片付けと掃除
今日は絶対ジムに行くぞ！って決めてたのに
ちょっと遅くなっちゃった
って言ってもリハビリなんだけど・・・
クロストレーナーみたいなやつを1時間
筋トレは時間がなくて次回
ストレッチやってお風呂入って帰宅
実はこの1ヶ月で体重が3kg落ちてしまった
多分筋肉・・・
前みたいにガンガンレッスン出るつもりはないけど
体力はつけておきたい
毎日は無理かもしれないけど
なるべく時間を作って行こうと思う
久しぶりすぎて、
シューズ忘れちゃったんだよね
相変わらず抜けてる？
昨日は週1のペインクリニック、
トラムセットを分4から分3に試してみたら
次の立ち上がりが遅くって・・・
って話をしたら
血中濃度が下がるから効きが悪くなるんだとか・・・
3時間半で切れてくることも伝えたら
一回2錠で飲んでもいいですよって
NSAIDsみたいに胃に負担がかからないし
副作用も今のところ出てないし、
先生もご自身で調整してみてください
って言われるし
薬局で3時間以内にもう一錠服用するとかどうですか？
って訊いたら
肝臓の代謝が追いつかないから
2錠一度に服用する方がまだ負担が少ないとか・・・
ふーん
立ち仕事の時だけ考えよう
しかし
今日の硬膜外ブロック注射は痛かった
息が止まって手に汗が・・・
時間がなくて安静時間半分にしてもらって帰ってきちゃったけど
ブロック注射かぁ
もうやめよっかな・・・
あんまり効かないし