継ぐ続き

どうも、速水です。

昨日から予定がない日は、少しテクって(歩いて)帰ることにしました。

時間にすると３０分ぐらいだと思うので、そんなにテクってない。

継続するのが一番だとよく言われると思います。
３０分走るのを継続するだけでも違うらしいですね。

時間は短くても継続すると身に付くみたいですね。
減量しかり、筋力しかり。


…今回｢継続｣って言葉めっちゃ使った！！
れなちゃんに会いに行くのも継続していってもっともっと皆で楽しんでいきたいですね♪

では、グッバイグッバイデラグッバイ♪